Si el calabacín te aburre, es porque nunca lo has comido así.
Puede sonar a una afirmación un poco arriesgada, pero espera a probar estos “canelones” sin pasta y luego hablamos.
Porque tengo una teoría. No existen los ingredientes aburridos, somos nosotros los que nos empeñamos en prepararlos siempre de la misma forma. Hervidos, a la plancha, en crema… y vuelta a empezar. Hasta que un día decides darles una oportunidad diferente y ocurre esto.
Láminas finas de calabacín convertidas en pequeños rollitos y rellenas de una mezcla increíblemente cremosa de ricotta, kale, espinacas, menta y limón. Todo sobre una buena base de tomate, un poco de mozzarella por encima y directo al horno hasta que empieza a burbujear y dorarse.
¿El resultado? Los “canelones” sin pasta que vas a querer hacer en bucle. Aunque ¡ojo!, hay un detalle que puede marcar la diferencia entre el éxito absoluto y encontrarte una piscina de agua en el fondo de la fuente.
El kale.
Después de escaldarlo, tienes que escurrirlo como si te fuera la vida en ello. Y cuando creas que ya no puede salir más agua, aprieta otra vez.
Este paso es clave para conseguir un relleno cremoso y con la textura perfecta.
A partir de ahí, la receta es fácil, fácil.
Mezclas el relleno, enrollas las láminas de calabacín, las colocas bien juntitas sobre el tomate, rellenas los rollitos de calabacín con la mezcla de ricotta y verduras, añades la mozzarella y dejas que el horno se ocupe del resto.
No es pasta, pero lo parece y están espectaculares de buenos.
Además, es una de esas recetas que consiguen algo maravilloso: que un plato lleno de verduras deje de sentirse como “un plato de verduras”. Porque para cuando los sirves, nadie piensa en el kale, las espinacas o los tres calabacines que acabas de poner sobre la mesa. Están demasiado ocupados intentando coger el siguiente rollito.
Si te apetece que cocinemos juntas, paso a paso, es por AQUÍ.
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Rollitos de calabacín rellenos de ricotta y kale
Ingredientes
Para un molde de 22 x 30 cm:
- 200 g de hojas de kale frescas sin tallo (escaldadas y MUY bien escurridas, apriétalas con las manos hasta sacar toda el agua, esto es clave)
- 2 huevos
- 360 g de ricotta fresca
- 50 g de espinacas baby troceadas
- ¼ taza de menta fresca picada
- 2 cucharaditas de ralladura de limón
- 3-4 calabacines en láminas finas a lo largo, cortados con mandolina a ser posible (unas 24 láminas)
- 500 ml de tomate triturado o tomate frito
- 50 g de mozzarella rallada
Elaboración
- Precalienta el horno a 180ºC.
- Escalda el kale (hierve 2 minutos y pasa a agua helada), escúrrelo y apriétalo bien hasta que no suelte ni una gota. Pícalo fino y ponlo en un bol grande.
- Añade los huevos, la ricotta, las espinacas, la menta, la ralladura, sal y pimienta. Mezcla bien.
- Pon una cucharada colmada de relleno en el extremo de cada lámina de calabacín y enrolla.
- Vierte el tomate en la fuente y coloca los rollitos bien juntitos.
- Espolvorea la mozzarella y hornea 30 minutos o hasta que esté dorado.
- Deja templar un poco antes de servir (si puedes esperar 😅).
English version
If you think courgettes are boring, it’s because you’ve never eaten them like this.
That might sound like a slightly bold statement, but wait until you’ve tried these pasta-free “cannelloni” and then we’ll talk.
Because I have a theory. There’s no such thing as a boring ingredient. The problem is that we insist on cooking the same ingredients in exactly the same way. Boiled, grilled, blended into soup… and then we start all over again. Until one day, you decide to give them a completely different chance and this happens.
Thin slices of courgette turned into little rolls and filled with an incredibly creamy mixture of ricotta, kale, spinach, mint and lemon. Everything sits on a generous layer of tomato sauce, with a little mozzarella scattered over the top, then goes straight into the oven until it starts bubbling and turning golden.
The result?
The pasta-free “cannelloni” you’re going to want to make on repeat.
But be warned! There’s one small detail that can make the difference between absolute success and finding a swimming pool of water at the bottom of your baking dish.
The kale.
Once you’ve blanched it, you need to squeeze out the water as if your life depended on it. And when you think there couldn’t possibly be any water left, squeeze it again.
This step is key if you want a creamy filling with the perfect texture.
From there, the recipe couldn’t be easier.
Mix the filling, roll up the courgette slices, arrange them snugly over the tomato sauce, fill the courgette rolls with the ricotta and vegetable mixture, add the mozzarella and let the oven take care of the rest.
It’s not pasta, but it certainly looks the part, and they’re seriously delicious.
And this is also one of those recipes that manages to do something wonderful: it makes a plate full of vegetables stop feeling like “a plate full of vegetables”. Because by the time you serve it, nobody is thinking about the kale, the spinach or the three courgettes you’ve just put on the table. They’re far too busy trying to grab the next roll.
If you fancy cooking this recipe with me step by step, you can follow along HERE.
Save this recipe and, if you make it, I want to see it. Tag me on Instagram so I don’t miss it 🤍
Courgette rolls with ricotta and kale
Ingredients
For a 22 x 30 cm baking dish:
- 200 g fresh kale leaves, stems removed (blanched and VERY well drained — squeeze them with your hands until you’ve removed all the water, this is key)
- 2 eggs
- 360 g fresh ricotta
- 50 g baby spinach, chopped
- ¼ cup fresh mint, chopped
- 2 teaspoons lemon zest
- 3-4 courgettes, thinly sliced lengthways, preferably using a mandoline (about 24 slices)
- 500 ml crushed tomatoes or tomato sauce
- 50 g grated mozzarella
Method
- Preheat the oven to 180ºC.
- Blanch the kale (boil for 2 minutes, then transfer to ice-cold water), drain it and squeeze it really well until there isn’t a drop of water left. Finely chop it and place it in a large bowl.
- Add the eggs, ricotta, spinach, mint and lemon zest, then season with salt and pepper. Mix well.
- Place a heaped tablespoon of filling at one end of each courgette slice and roll it up.
- Pour the tomato sauce into the baking dish and arrange the rolls snugly together on top.
- Sprinkle with the mozzarella and bake for 30 minutes or until golden.
- Leave to cool slightly before serving (if you can wait 😅).
